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Von Anna Trökes und Detlef Grunert. Hamburg 2015.

Das Yoga-Gesundheitsbuch. Mit Yoga und Aryuveda gezielt Beschwerden heilen.

18 x 25 cm, 240 Seiten, zahlr. Abb., geb.
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Das Yoga-Gesundheitsbuch. Mit Yoga und Aryuveda gezielt Beschwerden heilen.
Von Anna Trökes und Detlef Grunert. Hamburg 2015.
Durch die Verknüpfung von ayurvedischen Konstitutionstypen (Doshas) und Yoga-Asanas lässt sich die Yoga-Praxis deutlich intensivieren und gezielt für die Gesundheit nutzen. Der neue Ratgeber der renommierten Yoga-Lehrerin Anna Trökes, den sie zusammen mit dem Ayurveda-Arzt Dr. med. Detlef Grunert verfasst hat, gibt einen fundierten Einblick in die gemeinsamen Ursprünge und Lehren von Yoga und Ayurveda. Über 30 Asanas sowie Atem- und Meditationsübungen werden den Doshas zugeordnet und genau beschrieben im Hinblick auf ihre Wirkungen. Der Anhang mit einem Glossar zu Ayurveda-Massagen und Spezialbehandlungen sowie einer Übersicht über ayurvedische Heilkräuter von A-Z ergänzen dieses umfassende Buch.
18 x 25 cm, 240 Seiten, zahlr. Abb., geb.
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